Een sporthemd moet drie dingen goed doen: zweet van je huid halen, nergens schuren en na de was zijn spanning behouden. Wij beoordelen deze picks daarop, en zetten er telkens de sport bij waarvoor ze gemaakt zijn. Een shirt dat perfect is voor een uur hardlopen in de kou is namelijk een slechte keuze in een verwarmde sportzaal.
1. Beste voor hardlopen: Craft Core Dry
Licht, dun en met zones die extra lucht doorlaten op rug en zijkanten, waardoor warmte weg kan terwijl je tempo maakt. Bij lange duurlopen in de zomer blijft het shirt wel geuren, dus wassen na elke training is hier geen luxe.
Bekijk op Amazon →2. Beste voor de sportschool: Odlo Active
Strak zittend, elastisch en dun genoeg om onder een T-shirt te dragen tijdens krachttraining, zonder dat het opkruipt bij een overhead press. Wie liever ruimte om de romp voelt, vindt deze pasvorm waarschijnlijk te benauwd.
Bekijk op Amazon →3. Beste voor buitensport in de kou: Icebreaker merinomix
Bij vorst wil je een laag die warm blijft aanvoelen ook als hij vochtig is, en dat kan kunstvezel niet. Deze mix combineert de warmte van wol met de stevigheid van een technisch breisel. Reken op een langere droogtijd en een fors hogere prijs.
Bekijk op Amazon →4. Beste naadloos: Danish Endurance seamless
Rondgebreid zonder zijnaden, dus geen enkel punt waar stof tegen je huid kan schuren tijdens een lange inspanning, bijvoorbeeld onder een rugzak of fietsshirt. Het breisel is dunner en daardoor gevoeliger voor pluisvorming op plekken waar veel wrijving zit.
Bekijk op Amazon →5. Beste voordelige multipack: Hanes of Fruit of the Loom performance
Voor teamsporters die vijf shirts tegelijk nodig hebben en er niet elke week een wil verliezen in de kleedkamer. De vochtafvoer is een stap onder de sportmerken, maar voor een training van een uur volstaat het ruimschoots. Kies wel bewust de polyestervariant.
Bekijk op Amazon →6. Beste mouwloos: sportsinglet
Maximale bewegingsvrijheid in de schouders en geen mouw die opkruipt bij roeien, klimmen of gewichtheffen. Ook fijn in de zomer, omdat de oksels vrij blijven om warmte kwijt te raken. Er is geen stof die je armen beschermt, dus onder een rugzak of harnas is dit niet de slimste keuze.
Bekijk op Amazon →Welke pick bij welke training?
| Pick | Sterkste sport | Vochtafvoer | Geurgevoeligheid | Indicatie per stuk |
|---|---|---|---|---|
| Craft Core Dry | Hardlopen | Zeer goed | Hoog | ± €25–40 |
| Odlo Active | Krachttraining | Zeer goed | Hoog | ± €25–40 |
| Icebreaker merinomix | Buitensport bij vorst | Goed | Zeer laag | ± €50–80 |
| Danish Endurance seamless | Fietsen en wandelen | Goed | Gemiddeld | ± €20–35 |
| Hanes performance | Teamsport | Redelijk | Hoog | ± €7–12 |
| Sportsinglet | Zaal en zomer | Goed | Hoog | ± €10–20 |
Waarom katoen hier niet thuishoort
Katoen zuigt zweet op en houdt het vast, waardoor het shirt zwaar wordt, gaat plakken en je bij stilstand snel laat afkoelen. Voor sport zoek je dus een vezel die vocht doorgeeft in plaats van opneemt: polyester of polypropyleen voor snelheid, wol voor warmte en geurremming. De brede uitleg staat op de pagina sport onderhemd, en het verschil tussen beide kunstvezelroutes en katoen in katoen versus polyester.
Ga je vooral hardlopen, dan is de specifieke gids hardloop onderhemd een logische volgende stap. Voor lange dagen op pad kijk je beter naar de wollen opties in beste merino onderhemd. En wie eerst wil zien welke categorieën er allemaal zijn, begint bij de beste onderhemden.
Pasvorm, naden en onderhoud
Sportkleding hoort aan te sluiten, want een los hangend shirt kan geen vocht van je huid overnemen. Let daarnaast op vlakke of ontbrekende zijnaden, zeker onder een rugzak. Was op 30 tot 40 °C, laat wasverzachter altijd staan — die sluit de vezels af en juist daardoor gaat een sportshirt ruiken — en hang het te drogen in plaats van in de droger. Bij twijfel over de maat helpt onderhemd maat meten; over pluisvorming lees je meer in pilling voorkomen.
Wij rangschikken sporthemden per discipline in plaats van in één ranglijst, omdat de eisen van een zaaltraining en een winterse buitentocht elkaar tegenspreken. Beoordeeld worden vezelsamenstelling, breiselstructuur, naadligging en het gedrag van de stof na herhaald wassen; verzonnen testcijfers of sterrenscores vind je hier niet. De links in dit artikel leveren ons een commissie op bij een aankoop, tegen dezelfde prijs voor jou.
Verder lezen
Veelgestelde vragen
Draag je een sporthemd onder of in plaats van je shirt?
Bij teamsport draag je het onder het wedstrijdshirt, zodat het vocht opvangt en het clubtenue droog blijft. Bij individuele sporten is de baselayer meestal je enige laag, behalve in de kou: dan komt er een isolerende laag overheen.
Mijn sportshirts ruiken zelfs na het wassen. Wat nu?
Dat komt door vetten en bacteriën die zich in de kunstvezel hebben genesteld. Was op 40 °C zonder verzachter, laat de shirts vooraf een half uur weken in water met een scheut schoonmaakazijn. Helpt dat niet, dan is een shirt met wol erin de structurele oplossing.
Is compressie zinvol?
Voor prestatiewinst is het bewijs mager, maar veel sporters vinden de strakke druk prettig omdat er niets wappert of schuurt. Als je compressie kiest, neem dan echt je eigen maat: een maat kleiner belemmert je ademhaling en levert geen extra effect op.